Azt gondolom segítőként …
hogy élményeink és traumáink alakítják a személyiségünket. Egészen kis magzatként már elkezdünk kölcsönhatásban élni a környezetünkkel, és az életünk utolsó pillanatáig változunk, alakulunk. hogy emberként ezer szállal kötődünk egymáshoz. Fel sem tudjuk mérni azt az összetettséget, ahogy hatással vagyunk egymásra. Közel sem csak azokkal, akikkel napi kapcsolatban vagyunk. hogy a felismeréseink, az önismeret hozzásegít a teljesebb élethez. Aki tudatosan elindul az önismereti úton az többé-kevésbé folyamatosan megéli, ahogy egy-egy felismeréssel bilincsek hullanak le. hogy testünk és lelkük kölcsönösen hat egymásra. Egyik sincs meg a másik nélkül. Ha valaki csak az egyikre vagy csak a másikra figyel, az hamar falakba ütközik.
Önsegítő technikák: lelki napló
Minden problémára, ami felmerül az életedben, a megoldást is magadban hordozod. Ezt a megoldást azonban sokszor nagyon nehéz észrevenni, felismerni, talán éppen azért, mert ott van az orrod előtt – mint amikor annyira közel tartasz egy fotót a szemedhez, hogy elmosódnak rajta az alakok, és nem tudod kivenni, valójában kik is vannak a képen. Léteznek olyan egyszerű módszerek, amelyek segítségével egyedül is megtalálhatod a megfelelő távolságot, és vele együtt a megoldást. Az egyik ilyen technika a lelki napló írása. Vigyázni kell a gondolatainkra, mert nagyon könnyen elillannak. A jelenben sokszor azt gondoljuk, hogy egy-egy érzésünkre, gondolatunkra mindig emlékezni fogunk, mert az adott pillanatban nagyon [...]
Visszatekintés
Te mit szoktál csinálni az év utolsó napjaiban? Van valami rituáléd, amivel magad mögött hagysz egy esztendőt? Én szeretek ilyenkor visszatekinteni és összegezni. Ha kíváncsi vagy szívesen elmondom, hogy idén én hogyan zárom az évet. Ahogy ma reggel ezen elkezdtem gondolkozni négy fontos pont jutott eszembe. Hála a Gondviselésért, amely jó dolgokat hozott Ez talán a legkönnyebb és legszórakoztatóbb része a “feladatnak”. A legkönnyebb azokért a dolgokért hálásnak lennünk, ami egyértelműen jót hozott az életünkbe. Amikkel megajándékozott a sors. Ami már az első pillanatban felmelegítette a szívünket, amikor megtörtént. Igazán felüdítő ezeket számba venni. Nekünk hatalmas várakozásban, feszült izgalomban és örömben telt az évünk [...]
Hogyan segít a segítő?
Sokat foglalkoztat az a kérdés, hogy milyen módon lehet biztatni az embereket arra, hogy ne csak akkor kérjenek segítséget, amikor elromlik az autójuk, felmondja a szolgálatot a bojler, vagy ha megfájdul a foguk, esetleg eltörik a kezük, hanem akkor is, amikor a lelki világukban köszönt be egy nehezebb időszak. Már közel 20 éve indultam el a saját belső utamon: egy autogén tréning csoporton történő részvétel nyitotta ki az ajtót. Azóta tudom, hogy mennyire fontosak ezek a belső barangolások, és azt is hogy saját erőnkből néha csak szélmalomharcot vívunk. Ilyen biztató írásnak szántam a lenti sorokat is. Szinte kivétel nélkül mindenki úgy érkezik meg egy [...]
A siker és ami mögötte van
Nagyon tetszik nekem ez a kép. Elsőként egy kedves volt kollégám jut róla eszembe, aki a kisfia jövőjét profi úszóként képzeli el. Testközelből láttam, hogy mennyi mindent feláldoznak azért, hogy ez az álom megvalósulhasson. Egészen fiatalon már szinte minden hajnalban ott volt a medencében a srác. Ehhez természetesen arra is szükség volt/van, hogy az édesapja is ott legyen vele, hiszen utána sietniük kell, hogy beérjenek az iskolába. Több év küzdelme után most már szép lassan jönnek az eredmények is, de még messze van, hogy az a bizonyos álom megvalósulhasson. Addig még rengeteg lemondásra, erőre, önfeláldozásra van szükség és semmi nem garantálja a sikert. Dárdai [...]