Nincs gyógyítóbb közeg, mint a megértésé
“Ha nem bírod már elviselni azt, amiben vagy…”, akkor feltétlenül kérj segítséget.
Hidd el, hogy a kilátástalannak tűnő helyzetek is elrendeződnek,
ha nem egyedül kell velük megküzdeni.
Rólam
Hiszek abban, hogy ha szavakba tudjuk önteni hosszú ideje cipelt bánatainkat, bénító félelmeinket; ha meg tudjuk fogalmazni kétségeinket, csalódottságunkat; ha szavak szintjén is szembe tudunk nézni az előttünk álló kihívásokkal, akkor abban a pillanatban valami könnyebbé válik. Valami, ami addig terrorizálta az életünket egyszer csak elkezd veszíteni az erejéből.
Hosszú út vezetett odáig, hogy most ezeket a sorokat fogalmazom. 1977-ben születtem egy pedagógus házaspár negyedik gyerekeként. Átlagos fiatalkorom volt. Autogén tréning élménnyel kezdődött az önismereti utazásom, az ott megélt tapasztalatok gyökeresen megváltoztatták az életemet. Szép lassan, óvatosan haladok egyre beljebb.
Carl Rogers módszerével, a segítő beszélgetéssel szeretnék segítséget nyújtani a hozzám fordulóknak.
Témák
A rogersi segítő beszélgetésnél természetesen a témát Te hozod. Mégis megemlítenék néhány olyan területet, ahol otthonosan és szívesen mozgok, és amit a legtöbb kliens érinteni szokott a találkozásaink során.
Stressz/szorongás
Életünket áthatja a stressz. Telve vagyunk aggodalommal a szeretteinkért. Aggódunk sokat egzisztenciális kérdéseken. Elvárások érkeznek felénk kívülről és belülről egyaránt, melyeknek igyekszünk megfelelni. Körbevesznek minket azok a technikai eszközök, amelyek legkevésbé sem abban támogatnak minket, hogy lassítsunk, megnyugodjunk. Sokan sokféleképpen reagálunk a stresszre, de az egyértelműen kijelenthető, hogy senki nem mentesül a hatásai alól.
Kötődési nehézségek
Társas lények vagyunk. Ez egy olyan axióma, amit senki nem akar megkérdőjelezni. Folyamatosan keressük más emberek társaságát. Örömforrásaink közül az egyik legfontosabb, amikor együtt tudunk lenni olyanokkal, akiket szeretünk. Rengeteget teszünk azért, hogy éltető legyen a kapcsolatunk szüleinkkel, testvéreinkkel. Aztán, amikor úgy érezzük, hogy eljött az idő, keressük azt az embert, akivel mindenkinél szorosabbra szeretnénk fűzni a kapcsolatunkat, és ha megtaláltuk, akkor vele alapítunk családot.
Születés/kisgyerekkor
Ma már szinte minden pszichológiai irányzat egyetért abban, hogy személyiségünk kialakulása szempontjából életünk legfontosabb időszaka az első néhány évünk. Azt már csak kevesen teszik hozzá, hogy ebbe mindenképpen bele kell számolnunk az édesanyánk hasában eltöltött hónapokat is. Ennek a meghatározó időszaknak is a kiemelkedő pontja maga a születésünk. Ekkor olyan drasztikus változás köszönt be az életünkbe, ami nehezen hasonlító más változásokhoz.
Carl Rogers módszeréről
„A feltétel nélküli elfogadás a legnagyobb élmény, amelyet egy ember átélni képes.”
Carl Rogers alaptézise, hogy minden ember eredendően jó, és ha megfelelő környezetbe kerül, akkor képes a fejlődésre, az önmeghaladásra. A Rogers által kidolgozott módszer a segítő közvetítésével olyan eszközt ad a kliens kezébe, amivel aktivizálni tudja a belső lelki energiaforrásait. A segítő tudatosan igyekszik a háttérbe húzódni rogersi segítő beszélgetésnél.
Vélemények
..ahogy a testünket kívülről óvjuk és erősítjük , úgy a lelkünknek is szüksége van támogatásra.
Egyszerűen nem értettem, hogy lehet ilyen fajta figyelmet és együttérzést biztosítani kora reggel egy másik, “idegen” embernek……Tovább